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Frühstücksbowl Rezept

Frühstücksbowl für 2 Rezept

Keine Lust mehr auf Brot zum Frühstück? - Dann haben wir eine perfekte Alternative für dich, die deine Schokoladen-Lust stillt...

Stracciatella Eis Rezept

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Der beliebte Eis-Klassiker aus Italien - ohne Eismaschine und mit nur wenigen Zutaten. Die Extraportion Protein sorgt für einen Genuss...

Erdnussbutter Bananen Snack Rezept

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Bananen sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und somit ein guter Snack für zwischendurch. Manchmal darf es aber auch...

Götterquark Rezept

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Wackelpudding mal anders und mit einer Extraportion Protein? - Flav'n Tasty und Magerquark machen es möglich. Dank der frischen Beeren...

Saftige Brownies

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Bereit für einen absoluten Klassiker? Unsere Brownies liefern dir Kalorien aus den besten Nährstoffen und bieten sich besonders gut als...

Overnight Oats

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Morgens aufstehen und das kalte Frühstück ist schon fertig? - gesund, proteinreich und ohne Stress! Das lohnt sich allemal. Nimm...

Ashwagandha Wirkung & Nebenwirkungen

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Du erlebst im Alltag häufig Stress und Erschöpfung? Dann könnte Ashwagandha ein hilfreicher Support für dich sein, denn Power und...

Verdauungsprobleme vermeiden

Verdauungsprobleme: Ablauf und Vermeidung

Verdauungsprobleme sind eine Herausforderung, mit der viele Menschen zu kämpfen haben, ohne dass man es ihnen anmerkt oder diese darüber...

Vegetarische Proteinquellen

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Wie Vegetarier ihren Proteinbedarf mit einer proteinreichen Ernährung ohne Fleisch decken Athleten, die Fisch und Fleisch essen, fällt es meist...

Masseaufbau Ernährungsplan

Masseaufbau mit dem richtigen Ernährungsplan

Welche Rolle Nährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate und Fett beim Muskelaufbau in der Massephase spielen und wie du beim Masseaufbau einen...

Welche Supplements Bodybuilding?

9 Supplements für Bodybuilding, Fitness & allgemeine Gesundheit

Über Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln, oder auch Supplements, wurden und werden vielfach Diskussionen geführt. Im folgenden Artikel wollen wir...

Protein Shakes Muskelaufbau

Protein Shakes für den Muskelaufbau

In diesem Artikel erfährst du, wie du Protein Shakes zum Muskelaufbau nutzen kannst, welche Shakes dafür geeignet sind und was...