Nährwerte | Pro Portion | Pro 100 g |
Brennwert | 503 kcal | 167 kcal |
Kohlenhydrate | 56,6 g | 18,8 g |
Proteine | 35,1 g | 11,7 g |
Fett | 11,9 g | 4 g |
Overnight Oats
Zutaten
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50 g Schmelzflocken
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30 g Designer Whey Protein Banana Milk
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1 EL Chiasamen
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2 EL Naturjoghurt
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100 ml Hafermilch
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1/2 zerquetschte Banane
So wird`s gemacht
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Die Schmelzflocken, das Designer Whey Protein Banana Milk, die Chiasamen, den Naturjoghurt und die Hafermilch miteinander vermischen und glatt rühren.
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Die halbe Banane zerquetschen, mit Flav'n Tasty süßen, anschließend zu den anderen Zutaten hinzugeben und erneut umrühren.
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Das Glas über Nacht kalt stellen, am nächsten Morgen nach Belieben toppen und genießen.