Proteinpulververgleich

Proteinpulververgleich

In der Fitness- und Bodybuilding-Welt gibt es eine Konstante: Protein. Doch nicht alle Proteinpulver sind gleich. ESN bietet eine beeindruckende Palette von 6 verschiedenen Proteinpulvern, um sicherzustellen, dass du für deine individuellen Bedürfnisse sowie unterschiedliche Anwendungsbereiche genau das bekommst, was du brauchst. In diesem Blogpost werfen wir einen detaillierten Blick auf jedes unserer Produkte, um die Antwort auf die Frage zu finden: Welches Proteinpulver ist das richtige für dich?

Wozu ein Protein-Guide?

Alle ESN-Proteinpulver haben zwei Gemeinsamkeiten: Einen hohen Proteingehalt und maximal leckeren Geschmack. Es gibt allerdings Unterschiede in der Konsistenz, den Proteinquellen oder der Art, wie die Proteine von deinem Körper aufgenommen werden. Je nach deinen individuellen Vorlieben, aber vor allem auch je nachdem, was deine Ziele sind, passt demnach ein  Proteinpulver gegebenenfalls besser als ein anderes zu dir und deinem Lifestyle. Beachte diese 4 Faktoren.

1. Konsistenz:
Von supercremig über milchig bis fruchtig 👉 für alle etwas dabei!

2. Proteinarten /-quellen:
Isolat, Konzentrat, Komplex, Mehrkomponenten-Protein 👉 je nach Quelle variieren Proteingehalt und Konsistenz.

3. Versorgungsart:
Leicht verdauliches Protein versorgt die Muskeln schnell, langsam Verdautes versorgt sie langanhaltend. Verzehrempfehlungen (insbesondere der empfohlene Verzehrzeitpunkt) können je nach Versorgungsart daher variieren. 

4. Zubereitung:
Shake oder Mahlzeit 👉 nicht alle eignen sich fürs Kochen oder Backen.

Finde mit unserem Protein-Guide das richtige Proteinpulver für dich!

Alle ESN Proteine im Überblick

Welches Proteinpulver ist das richtige für dich?

Du trainierst hart und suchst nach der perfekten Proteinquelle, die deinen individuellen Bedürfnissen entspricht? Von Whey über vegan bis hin zu Isolaten: Hier findest du alles, was dein Fitnessherz begehrt. Entdecke in unserer praktischen Übersicht die wichtigsten Unterschiede unserer Proteinpulver. Für weitere Details zu jedem Produkt scrolle weiter und finde heraus, welches Protein für deine Ziele am besten geeignet ist.


1) Designer Whey: Germany's No. 1 Whey [1]

Unser Designer Whey ist das beliebteste Whey-Protein Deutschlands.[1]

Hauptmerkmal: Dieses Protein ist ein Whey-Protein, das eine effektive Kombination aus Whey-Isolat und Whey-Konzentrat enthält. Whey-Isolat für sofortige, Whey-Konzentrat für kontinuierliche Aminosäuren-Freisetzung.

Vorteile: Es ist eine ausgezeichnete Quelle für wertvolles Protein, hat wenig Zucker, ist leicht verdaulich und vielseitig anwendbar. Somit ist es ideal geeignet für Muskelaufbau, -erhalt und Diät.

Verzehrempfehlung: Für eine Portion mische 30 g Designer Whey Protein (ca. 1 Messlöffel) mit 200–250ml Wasser, fettarmer Milch oder einer Milchalternative (verändert die Nährwerte). Eine Portion liefert bis zu 23 g Protein. Der Verzehr von 1–3 Portionen pro Tag, vorzugsweise zum Frühstück, vor und nach dem Training wird empfohlen, um die Muskelregeneration zu unterstützen. Darüber hinaus eignet es sich auch zur Verwendung beim Kochen oder Backen, z. B. kannst du in den meisten Back-Rezepten ein Drittel des Mehls durch Proteinpulver ersetzen. 

2) Isoclear Whey Isolate: The Whey-Changer

Unser Isoclear Whey Isolate ist die klare, fruchtige Alternative zum cremigen Protein-Shake. 

Hauptmerkmal: Dieses Protein ist ein reines Whey-Isolat, aus dem Fett, Zucker und Laktose weitestgehend herausgefiltert wurden.

Vorteile: Unser am schnellsten verfügbares Protein: Es versorgt die Muskeln besonders schnell mit Eiweiß und bietet dir pro Portion bis zu 25 g Eiweiß. Damit ist es ideal für Muskelaufbau, -erhalt und Diät. 

Verzehrempfehlung: Für eine Portion mische 30 g Isoclear Whey Isolate (ca. 1 Messlöffel) mit 500 ml Wasser. Der Verzehr von 1–3 Portionen pro Tag, vorzugsweise vor und nach dem Training oder auch währenddessen, wird empfohlen, um die Muskeln schnell mit Protein zu versorgen.

3) Flexpresso Protein Coffee: The coffee whey to start your day

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Unser Flexpresso kombiniert das Beste aus beiden Getränken: die volle Protein-Power eines Protein-Shakes und den Wachmacher-Effekt von Kaffee.

Hauptmerkmal: Der Flexpresso ist ein hochwertiger Protein-Kaffee, der Whey-Protein, frischen Kaffee und natürliches Koffein kombiniert (auch als Decaf erhältlich). Er ist nicht nur ein cremiger, köstlicher Protein-Kaffee ohne zugesetzten Zucker, sondern hat darüber hinaus auch noch ein komplettes Aminosäurenprofil.

Vorteile: Er versorgt deinen Körper mit wertvollen Proteinen und gleichzeitig mit der belebenden Wirkung von Kaffee. Damit ist er die perfekte 2-in-1 Lösung am Morgen mit bis zu 22 g Protein pro Portion und perfekt geeignet für Muskelaufbau und -erhalt.

Verzehrempfehlung: Mische eine Portion (30 g) mit 250 ml Wasser oder mit der gleichen Menge Milch / Milchalternative (verändert die Nährwerte) in einem Shaker. Verzehre ihn vor dem Training und/oder direkt am Morgen.

4) Iso Whey Protein: The iso whey it is

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Unser Iso Whey Protein ist ein hochwertiges Whey-Protein-Isolat mit reduziertem Laktose-, Fett- und Zuckergehalt.

Hauptmerkmal: Dieses Protein ist ein reines Whey-Isolat mit hohem Proteingehalt, Laktose und hoher Bioverfügbarkeit für eine schnelle Aufnahme und gute Bekömmlichkeit.

Vorteile: Es ist eine ausgezeichnete Quelle für hochwertiges Protein und sehr leicht verdaulich.

Verzehrempfehlung: Für eine Portion mische 30 g Iso Whey Protein (ca. 1 Messlöffel) mit 200–250ml Wasser, Milch oder einer Milchalternative (verändert die Nährwerte). Eine Portion liefert bis zu 26 g Protein. Der Verzehr von 1–3 Portionen pro Tag, vorzugsweise vor und nach dem Training, wird empfohlen, um die Muskelregeneration zu unterstützen. Es eignet sich außerdem auch zum Backen.

5) Vegan Designer Protein: Your plant protein powerhouse

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Unser Veganes Proteinpulver ist eine überlegene Mischung aus Erbsen-, Hanf- und Sonnenblumenprotein, perfekt für diejenigen, die einen veganen Lebensstil führen.

Hauptmerkmal: Dieses Protein ist ein veganes Mehrkomponenten-Protein, das ein vollständiges Aminosäurenprofil bietet.

Vorteile: Es bietet einen hohen biologischen Wert, cremigen und leckeren Geschmack und ist zum Backen geeignet. Zudem ist es dank ausgewählter Pflanzenproteinquellen allergenarm. Übrigens hat dieses vegane Meisterwerk keinen zugesetzten Zucker und ist stattdessen mit Sucralose und Stevia gesüßt.

Verzehrempfehlung: Mische eine Portion (35 g) mit 350 ml Wasser oder einer Milchalternative (verändert die Nährwerte). Verzehre 1–3 Portionen täglich, vorzugsweise vor und nach dem Training, um die Muskelregeneration und das Wachstum zu unterstützen.

[1] Das beliebteste Whey Proteinpulver Deutschlands? ESN Designer Whey. Das sagen nicht nur wir, sondern das ist auch das Ergebnis einer Online-Umfrage, die wir in Kooperation mit Statista Q durchgeführt haben. Dabei wurden 501 Personen zwischen 20 und 40 Jahren befragt, die Proteinpulver, -riegel, und -shakes kaufen. Getestet wurden die Whey Proteinpulver von Foodspring, MyProtein, Bodylab, Optimum Nutrition, Ironmaxx, WEIDER, nu3, HEJ und ESN.
[2] Eine Portion enthält 30 g Pulver und 200 ml Wasser oder Milch.
[3] In unserem Designer Whey verwenden wir keinen zugesetzten Zucker, sondern setzen auf unbedenkliche Süßungsmittel. In Sorten wie Cinnamon Cereal und Stracciatella enthalten lediglich die Cerealien-Stückchen etwas Zucker.
[4] Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

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Immer zucker-, fett- & laktosefrei. Immer high-protein. Immer die perfekte Erfrischung.

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Hier erfährst du mehr zum Thema

ESN Designer Whey is geliefd vanwege zijn geweldige smaak, perfecte textuur, en hoogwaardig eiwitcomplex. Het is een ideale eiwitbron voor sporters en fitnessliefhebbers.

Eén portie ESN Designer Whey levert al tot 23 gram eiwit1. Voor maximale resultaten adviseren we 1,5 tot 2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag.

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Proteinmischung 94 % (ultrafiltriertes Molkenproteinkonzentrat, Calciumcaseinat), Sahnepulver, Emulgator (Lecithine (Sonnenblume, Soja*)), Aroma.

Das Designer Whey ist vegetarisch. Es ist nur Molkenprotein (Milcheiweiß) enthalten. Im Gegensatz zu Kollageneiweißen sind Molkenproteine grundsätzlich vegetarisch. Es ist nicht vegan. Wir haben allerdings eine vegane Variante, unser ESN Vegan Designer Protein

Nee, ESN Designer Whey bevat geen toegevoegde suikers2. We gebruiken veilige, onschadelijke zoetstoffen voor de onweerstaanbare smaak.

Flexpresso is verkrijgbaar in verschillende heerlijke smaken, waaronder karamel en chocolade. 

Iso Whey Protein wordt geproduceerd met behulp van Cross Flow Microfiltratie (CFM), een geavanceerd proces dat de kwaliteit en biologische beschikbaarheid van het eiwit garandeert.

Sinds 2005 zijn wij bij ESN actief bezig met het uitvoeren van onderzoek, het ontwikkelen en produceren van onze eigen hoogwaardige producten. Wij hechten veel waarde aan de dagelijkse controle van de kwaliteit, zuiverheid en veiligheid van onze innovatieve supplementen en voedingsmiddelen. Ons team bestaat uit erkende coaches en deskundigen op het gebied van biologie, levensmiddelenchemie, geneeskunde, voeding en sportwetenschappen. Zowel ons interne laboratorium als externe, geaccrediteerde laboratoria voeren voortdurend controles uit op onze productiebatches. Dit zorgt voor vertrouwen in de veiligheid en zuiverheid van onze producten en staat garant voor Duitse topkwaliteit.

Hier gibt es kein richtig oder falsch. Bei der Zubereitung von Eiweiß-Shakes mit Wasser klagen viele Sportler:innen über die Wässrigkeit des Drinks, während bei der Zubereitung mit Milch ein Shake entsteht, der durch seine cremige Konsistenz überzeugt. Allerdings bedeutet die Zubereitung mit Milch auch mehr Kosten und Kalorien.