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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle
Collagen Wirkung

Kollagen Wirkung: Darum ist Kollagen wichtig für deinen Körper

Kollagen ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer häufiger auftaucht. Es wird oft als das Geheimnis für strahlende...

Hardgainer Trainingsplan

Unser Trainingsplan für Hardgainer

Sicherlich wirst du schon einmal auf den Begriff Hardgainer gestoßen sein und gegebenenfalls in dem Zusammenhang erfahren haben, dass ihnen...

Veganer Protein Schokoaufstrich

Veganer Protein Schokoaufstrich Rezept

Auf die Schokocreme auf deinem Brot kannst und möchtest du einfach nicht verzichten? - Das können wir verstehen! Wie wäre...

Protein Müsli Ecken Rezept

Protein Müsli Ecken - Köstliches Rezept zum Selbermachen

Selbstgemachte Snacks schmecken nicht nur gleich viel besser, sie sind auch um einiges gesünder als Fertigprodukte. Unsere Protein Müsli Ecken...

Crispy Chicken Nuggets Rezept

Crispy Chicken Nuggets Rezept

Hähnchen-Liebhaber aufgepasst! Panierte Chicken Nuggets müssen nicht immer ungesund sein. Wenn du dich nach unserem Rezept richtest, werden deine Nuggets...

Cookie Dough Balls Rezept

Cookie Dough Balls Rezept

Hast du mal wieder Lust auf einen richtig köstlichen Snack, der nicht nur nach Keks und schokoladig schmeckt, sondern auch...

Creamy Pancake Tower Rezept

Creamy Pancake Tower mit Fruit Cereals Rezept

Unser cremiger Pancake Tower versorgt Dich nicht nur mit genügend Eiweiß und Power für den Tag, sondern ist auch noch...

Endomorpher Körpertyp

Endomorpher Körpertyp

Wir erklären dir, was genau man unter einem endomorphen Körpertyp versteht und worauf man als Endomorph beim Training für Fettabbau...

Speedweek 7 Tage Diät

Call it Speedweek: Die 7-Tage-Diät

Die Speedweek ist weder eine Wunder-Diät noch kann sie einen gut durchdachten Ernährungsplan, Disziplin oder Training ersetzen. Vielmehr ist sie...

L-Lysin

L-Lysin – ein kurzer Guide für Athletes

Du bist ständig auf der Suche nach Wegen, deine Leistung zu steigern und dein Training zu optimieren? Dann bist du...

Erdnussbutter abnehmen

Mit Erdnussbutter abnehmen

Wir zeigen dir, wie du Erdnussbutter beim Abnehmen nutzt und weshalb die Hülsenfrucht gesünder ist als allgemein angenommen wird.

Diät und Fettabbau

Diät & Fettabbau

Während noch bis vor ca. 10 Jahren eine fettarme Ernährung als das Optimum zur Gewichtsreduktion gegolten hat, setzte seitdem ein...