Nährwerte | pro Stück | pro 100g |
---|---|---|
Kalorien | 223 | 343 |
Fett | 9g | 13,8g |
Kohlenhydrate | 21,0g | 23,2g |
Proteine | 13,5g | 20,7g |
Protein Müsli Ecken
Kategorie: Backen
Portionen: 8
Kochzeit: 30 Minuten
Kalorien: 343
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0845/1358/7515/files/protein-muesli-ecken_790x790.webp?v=1717395331)
Zutaten
- 150g Nussmüsli (ungesüßt)
-
100g Instant Oat Flakes oder Schmelzflocken
- 60g ESN Designer Whey Hazelnut
- 1 TL Zimt
- 3 EL Erdnussbutter
- 100ml Mandelmilch
- 3 Datteln
So wird`s gemacht
- Nuss Müsli, Instant Oat Flakes, Designer Whey und Zimt in einer Schüssel vermengen.
- Peanut Butter und Mandelmilch in einer separaten Schüssel verrühren, bis die Masse flüssig ist.
- Nun die flüssige Masse zu der trockenen geben und alles gut vermengen.
- Die Datteln in kleine Würfel schneiden und hinzugeben.
- Die Masse in eine mit Backpapier oder Frischhaltefolie ausgelegte Kastenform drücken und ganze Haselnüsse wie gewünscht als Topping hinzufügen.
- Für eine Stunde in den Kühlschrank stellen und anschließend Ecken schneiden.