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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle
Protein Shakes: gesund oder ungesund?

Protein Shakes: gesund oder ungesund?

Eiweißshakes als gesunde Trainingsunterstützung Menschen trinken aus verschiedenen Gründen Protein Shakes, z. B. zum Muskelaufbau, zur Gewichtsabnahme und zur Erholung nach Verletzungen. Während viele...

Sportler und Vitamine

Sportler und Vitamine

So wichtig sind Vitamine und Mineralstoffe für Sportler Vitamine und Mineralstoffe, die auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden, sind für eine Reihe von...

Vegan abnehmen

Vegan abnehmen

Vegane Ernährung ist nicht mehr nur ein Trend. Immer mehr Menschen entscheiden sich für den bewussten Verzicht von tierischen Lebensmitteln...

Whey Protein – Ideale Unterstützung für deinen Muskelaufbau

Whey Protein – Ideale Unterstützung für deinen Muskelaufbau

Proteine unterstützen beim Muskelaufbau – ein Fakt, den wohl die meisten Profi- und angehenden Sportler bereits kennen. Die Eiweiße eignen...

Vegane Proteinquellen

Vegane Proteinquellen

Proteine sind für unseren Körper lebenswichtig und gelten nicht nur für Sportlerinnen und Sportler als Baustein einer ausgewogenen und gesunden...

Vitaminmangel erkennen, beheben und vorbeugen

Vitaminmangel erkennen, beheben und vorbeugen

So erkennst du einen Vitaminmangel & verhinderst ihn Eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse gehört zu einem gesunden und...

Cortisol senken und Stress reduzieren

Cortisol senken und Stress reduzieren

Stress und seine physischen und psychischen Folgen gelten mittlerweile als die Volkskrankheit Nummer eins. Viele Menschen sind privat und beruflich...

Eiweißpulver zum Backen

Eiweißpulver zum Backen

Wer seine Trainingsziele erreichen möchte, muss auch auf eine bewusste Ernährung achten. Backwaren, Brot und süßes Gebäck passen auf den...

Whey Protein: Wirkung und Effekte

Whey Protein: Wirkung und Effekte

So wirkt Whey Protein auf deinen Körper Proteinpulver und Eiweißshakes mit Whey Protein erfreuen sich aufgrund ihrer Wirkung beim Muskelaufbau und zur Reduzierung von Körpergewicht nicht nur...

Der richtige Enährungsplan für Hardgainer

Der richtige Enährungsplan für Hardgainer

Wahrscheinlich kennst du eine Person, die essen kann, was sie will, ohne zuzunehmen. Oder bist du vielleicht selbst so jemand?...

Hardgainer – Was steckt dahinter?

Hardgainer – Was steckt dahinter?

Freizeit- wie Profisportler, die sich den Muskelaufbau auf die Fahne geschrieben haben, streben danach, das Maximum aus ihrem eigenen Körper...

Creatin Monohydrat – das ist die Wirkung für deine Fitness

Creatin Monohydrat – das ist die Wirkung für deine Fitness

Wenn du sportlich unterwegs bist oder besonderen Wert auf die Gesundheit deines Körpers legst, hast du sicherlich schon das eine...