Recommandation de consommation

Mélange facilement et silencieusement tes shakes et boissons protéinées et emporte-les partout.

Préparation

Pour une portion, mélange vigoureusement 75 g de poudre avec 100 ml d'eau à l'aide d'un fouet dans une grande tasse ou un autre bol adapté au micro-ondes (n'ajoute pas plus d'eau). Lissez ensuite la pâte et placez le bol dans le four à micro-ondes. Pour obtenir un cœur liquide (« lava cake »), laisse cuire la pâte dans le bol à 600 watts pendant environ 3 minutes, et pour obtenir une consistance plus ferme, laisse cuire pendant environ 5 minutes. Laisse ensuite refroidir un peu et déguste.

Garde cela à l'esprit :

Pour un soutien optimal, nous te recommandons de consommer chaque jour 2 g de protéines par kg de poids corporel.

Conseil

Tu peux déguster le bowl style brownie protéiné nature ou ajouter de délicieux toppings comme des fruits, des noix et autres pour une portion supplémentaire de nutriments.

Remarque

Peut avoir un effet laxatif en cas de consommation excessive.